LA VOZ: LA MAYOR HERRAMIENTA DOCENTE.

El otro día contamos con la presencia de Mamen, pedagoga, profesora, logopeda,... que nos habló acerca de la voz, anomalías que pueden aparecer en los docentes por su uso inadecuado y cómo intentar que esto no ocurra.

Las alteraciones posibles pueden ser:
- AFONÍAS: pérdida total de la voz.
- DISFONÍAS FUNCIONALES: problemas de voz por mal funcionamiento o abuso vocal. Dependen del tono, la intensidad y el volumen. Tipos:

• HIPERCINÉTICAS: por alto tono vocal.
• HIPOCINÉTICAS: por bajo tono vocal.
• FONASTENIA: fatiga vocal, provocado por gripes, amigdalitis, sinusitis,...

- DISFONÍAS ORGÁNICAS: tumores benignos. Tipos:

• NÓDULOS: por mala técnica vocal.
• PÓLIPOS: neuroformaciones que necesitan una intervención quirúrgica.
• EDEMA DE REINKE: inflamación de las cuerdas vocales.
• HEMORRAGIA: paralización de una cuerda vocal.

- DISFONÍAS PSICÓGENAS: por un proceso de inhibición psicológica.

- DISFONÍAS ESPASMÓDICAS: presencia de espasmos laríngeos.

DISFONÍAS INFANTILES:

Principalmente, la RONQUERA, que viene por un sobreesfuerzo vocal, inflamaciones, infecciones,...

Antes de los 4 años no es necesario un tratamiento.

De 4 a 6 años, debemos seguir unas pautas y un tratamiento. Las pautas son:

• Ser un modelo de habla y comunicación.
• Evitar ambientes ruidosos.
• Evitar bebidas frías.
• Hidratarse.
• Buena higiene nasal.

Con más de 6 años se realiza un tratamiento logopédico, y con más de 9 años ya se puede operar.

PRÁCTICA PARA EVITAR ALTERACIONES EN LA VOZ:

- Tomar bastante agua a sorbitos.

- Masticar chicles neutros y caramelos cítricos, de miel o de malvavisco.

- Evitar fumar.

- Usar ropa poco ajustada, sobre todo en el abdomen.

- Usar pañuelos, foulard,...

- Evitar ambientes muy secos (30% de humedad)

- Cuidado con el exceso de calor y aire acondicionado.

- Con catarro, laringitis,... evitar el carraspeo, hacer vahos y beber mucho agua.

• Vahos: 3 veces al día. Con una cuchara de manzanilla, cocerlo y respirarlo por la nariz y la boca.
• Gargarismo: infusiones con manzanilla caliente, con limón y miel

- Periodos de descanso vocal.

- Usar otros medios para llamar la atención: palmas, silbatos,...

TÉCNICA VOCAL:

- Ejercicios de calentamiento vocal:

• Vibrar los labios /pppp/
• Vibrar la lengua /rrrr/

- Ejercicios postulares: con la espalda recta, hombros simétricos y cabeza en equilibrio.

- Ejercicios de respiración:

• Masajes faciales.
• Bostezos.
• Movimientos lentos y suaves.

- Ejercicios de coordinación fono/respiratoria: inspiración nasal.

- Ejercicios de dicción:

• Leer poemas.
• Trabalenguas.
• Lectura con un lápiz entre los dientes.

- Ejercicios de impostación vocal.